持永真実のインスタグラム(mami_mochinaga) - 9月6日 20時45分

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🔆今日のプレートゴハン🔆

ジム🥊終わってチャチャっと準備！

・サラダ
味付け：オリーブオイル、トリュフ塩
・塩昆布(減塩)冷奴
味付け：ごま油
・ミョウガのピクルス
・鮭の塩焼き
・玄米
・しじみの味噌汁(撮るの忘れた〜)

朝ゴハンはギリシャヨーグルトに
フルーツは🥝🍌🍍を乗せました💁🏻‍♀️
素焼きクルミトッピングして
はちみつがけ🍯
そしてザバスのココアプロテイン💪


今からあるものを作ろうとしてます☝️😌

出来上がったらレシピ載せま〜す

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