クレイトン愛のインスタグラム(clayton_ai) - 9月6日 17時02分

最近のトレーニング🏃‍♀️💞
休みの日は海まで行って、砂浜をウォーキング(砂の上を歩くと、ふくらはぎにも良い刺激になるの😌🔥)→デッキで体感やヒップのトレーニングをしてるんだ🏝
有酸素運動は、ジムのランニングマシンとかが苦手で(同じ景色で飽きちゃうの〜😭笑)クロスバイクで長距離走ることが多いかなぁ🤔💓
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高校生の頃からジムにも通ってて(運動するのが趣味で、ジムデビューは早かった😂笑)、マシーンを使ったトレーニングもしてるんだけど、こうして自然の中で運動すると気持ちのリフレッシュにも繋がるから好き🌼🌱
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そしてついにプロテインもデビュー💪🔥
ジム友にもおすすめされていたSAVAS。わたしは綺麗に身体を引き締めたかったから、シェイプ&ビューティをトレーニング後に飲んでるよ😌
ミルクティー風味だから飲みやすくて続けられる☕️💞
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またトレーニングメニューもシェアできたらと思います！みんなで一緒にトレーニング頑張ろうね〜😭❤️
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#初めての
#トレーニングポスト #🤔💕
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