持永真実のインスタグラム(mami_mochinaga) - 9月4日 22時07分

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ちょっと前にお家に宅トレスペース
作りました〜🏠👏✨

といってもヨガマット敷いただけだけどね(笑)

トレーニンググッズもたくさんゲットしたよ✊

グリーンに囲まれて癒されながら
トレーニングやストレッチしてます😌🌿

ツイストプランクの動画作ってみました〜！
見やすいかな？👀
どうだろう、、、🤔

これはくびれ期待できそうってくらい
お腹のサイドに筋肉痛キテます😂

正しいフォームを意識してやってみよう

簡単でラクに痩せる方法もなければ、
簡単でラクに鍛え上がることもない！

地道にコツコツやっていこ〜🔥ね😆👌

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