持永真実さんのインスタグラム写真 - (持永真実Instagram)「. 🔆プレートゴハン始めました🔆 ・イカとチキンのスイートチリソースサラダ・きのこのガーリックソテー・トリュフソースステーキ・漬けタマゴハン(玄米) ・自家製ミョウガのピクルスと新生姜・豚汁一品料理だけで済まさないためにもおかずを種類豊富に食べてバランスの良い食事を目指すプレートゴハン始めました☺️ みんなもやってみよ〜〜✊✨ ウッドプレートは楽天で買ったよ🛒 仕切りが多いのはなかなか売ってないんだよね🤔 オフィシャルサイトをリニューアルして、サイト内に新設したブログにプレートゴハンの記事載せてます🥳 サイトはプロフィールのリンクから飛んでね💕」9月4日 15時48分