Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 8月30日 14時20分


Today's #トレーニング 💪🏻🔥🔥
昨日の疲れでリフティングをやれる身体のコンディションじゃなかったので、WODを2つやって今日の運動はDONE👏🏻👏🏻
Have a nice weekened🥂✨
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#WOD❶@wodapalooza
For time of :
150 Wallball ( 20lbs / 14lbs )
75 T2B
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#WOD❷
50 cal Assault Bike
40 One-hand K.B Snatch ( 16kg )
30 One-hand K.B OverHead Squat ( 16kg )
20 Burpee Box Jump Over ( 24inch )
10 Ring Muscle up
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2019/8/30

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