岡本あずさのインスタグラム(azusaokamoto_official) - 8月29日 20時08分

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今晩は炭水化物抜きご飯🤓ボニークで低音調理した鶏むね肉に、フレッシュトマトを使ったソースをかけて。加熱したトマトとオリーブオイルを同時に摂ると、生食に比べて4倍くらいリコピンを補給できるらしいのです🙆‍♀️レモンと生姜のマーマレードを炭酸で割った、夏にぴったりドリンクと一緒に🍋明日は余ったトマトソースをパスタに使おう😬
#あずメシ

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