エミ・レナータのインスタグラム(emi_renata) - 8月29日 17時41分

ユーゴ アンド ヴィクトール 表参道ヒルズ店 - Instagrammers Gourmet

@Atsushi おめでとう🍾🎉•
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Congratulations to my dear friend @Atsushi on another published book✅❤️
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#repost from @Atsushi .
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#モデルがみんな知りたがる美しくなる食べ方の全知識101
20代後半は暴飲暴食、吹き出物勃発、
常に体調不良、顔も常にむくんでパンパンと
いう健康美容暗黒期を経て💦
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2012年にジュニア野菜ソムリエの資格習得で
勉強を始めてから食生活に気を付けるようになり、その後も食に対する知識を深めるたびに、
さらに健康的な食生活を送るようになりました。
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あんなに頻繁に食べていた深夜のラーメンも、
いつの頃か食べなくなったし。
自然といろいろなことをに気を配るように。 *
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食事が整うと、ココロが整います。
そして生活が整います。
これは、今とっても実感していること。
もともとグータラなところもたくさんあるので。
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朝は必ずレモンウォーターとフルーツではじめ、
野菜とフルーツ、タンパク質を意識して食べる。
それだけでも、全然食生活が変わってきます。
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その後の野菜ソムリエプロや
漢方栄養指導士初級の資格習得の勉強も経て、
わかりやすく、簡単に実践してきたこと。 *
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101個の知識をコラムに。読みやすいです。
何をいつ食べて、何を食べないか。
簡単です、手軽です、お金はかかりません。
身近な食材ばかりを活用するので。 *
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それでも。
確実に効果を感じられて、
カラダの内側からキレイに、健康に、美しく。
そして、若々しくなって、病気をしない生活。 *
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今すぐに実践できることが多いです。
キレイになると、明日が楽しみになります。
素肌に自信が出ます。 *
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それも全ては、まず食事から。
食べることで命を養う。 *
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なんとなく生きていると、
なんとなく老けていくから。 *
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自分史上最高の自分になるために。
そんな知識を綴りましたので、
ぜひ読んでいただけると嬉しいです。
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My fifth book was released yesterday!!!
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#モデルがみんな知りたがる美しくなる食べ方の全知識101
#宝島社

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