薬手名家さんのインスタグラム写真 - (薬手名家Instagram)「アンニョンハセヨ、薬手名家です❤ - 多忙な日常生活。目まぐるしい日々の中で、朝ごはんは食べないという方が多くいらっしゃいます💦 健康のためにフルーツなどで簡単に済ませる方もいますが、逆に空腹に食べるとよくない食べ物があること、ご存知でしたか？😘今日は空腹に食べると良くない食べ物についてご紹介致します💛 - ✔️バナナバナナには沢山のマグネシウムが含まれています。空腹にバナナを食べると、血液中のマグネシウムの数値が高くなり、カリウムのバランスまで壊してしまいます😭 これは心臓にも悪影響を及ぼしますので、必ず避けてください！ - ✔️トマトトマトには大量のタニンさんタンニン酸が含まれています。酸性が強いトマトは胃腸の酸性度を高めて、ひどい場合は胃潰瘍まで誘発します!また、胃腸内部の圧力が高くなって消化不良や痛みも起こしかねません。 - ✔️サツマイモサツマイモにはにかわ質とタンニン酸という成分が含まれています。この成分は胃壁を刺激して、もっと多くの胃酸が分泌されるようにします。つまり、トマトと同じく胃腸に悪影響を及ぼします😣ダイエットには効果的な食品ですが、空腹には食べないように注意しましょう😙 - ✔️ヨーグルト乳酸菌は胃酸に弱いです。つまり、空腹にヨーグルトを食べると、ヨーグルトの中の乳酸菌の効果が落ちてしまいます☝ 牛乳も同じです！空腹だと、体がタンパク質を吸収できないので効果も減少します。十分の効果を得るためには、食後またはお水を十分に飲んだ後に飲むのがいいです🎶 - 朝にご飯の代わりに食べがちな食品ですので、ぜひ覚えていただければと思います❤❤❤」8月29日 17時38分