ライアン・オウトゥールのインスタグラム(ryannotoole) - 8月29日 13時10分

Couple exercises from today’s workout session. .
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. 3 sets each . 8 single leg lunge . 8 push-up to wall chest pass. (Speed is key. Chest hits ball, react. Ball 6-8lbs)
. 3 squats with heavy MB (I have 45 lb) one box jump, 4 reps. .
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#train #workhard #trainsmart #mixitup @pfsgolf @ando_pfs

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