FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 8月28日 18時10分

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ESDトレーニングとは

一般的に知られる30分以上実施する有酸素運動とは違い、短時間で素早い動きをおこなうトレーニング。 ・
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【効果】 ・
▷脂肪燃焼効果促進
▷心肺機能向上
▷持久力向上 etc.. ・
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FLUXでは、verse climberやバトルロープなどを用いたトレーニングをおこないます。

なかなか痩せなくて困っている方など、普段とは違う刺激をいれてみるのもおすすめです！！ ・
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