長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 8月28日 16時49分

本日は強度の高い練習でした。
ケニア🇰🇪から帰国した八木コーチと一緒に、インターバルトレーニング。
1km × 7本
ペース キロ4分30
もの凄い向かい風で、途中コーチの声は聞こえなくなるし、ラスト二本目は苦しかったけど粘りました。
二ヶ月前は、この練習はこなせなかったと思います。7月8月は本当に毎日暑くて、練習も身になっているのか不安だったけど、今日は良かったです。
毎週やっている友岡コーチのフィジカルのおかげで、身体も身体の使い方も変わってきました。
インターバルの後は、そのままフィジカルトレーニングへ。
弱点もわかり、良い練習が出来て有難いです。
あと二ヶ月！！
横浜マラソンで3時間半を切りたい！！
マラソンの神様、どうか微笑んでください。

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