古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 8月25日 18時18分

Please swipe left🍑
昨日は @ken_workout のお尻パーソナル。新メニューの筋肉痛が激しくて椅子に座れない…
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写真は最近お気に入りのお尻シャーリングのブラックのレギンス🖤
@shinefitnessgirls .
お尻のシャーリング具合は2枚目で見てみて🙋‍♀️ハイウエストでおヘソが隠れるから短めのトップスで着るのが可愛い🖤
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最近、日中バタバタで朝から飲み物だけで気付いたら夕方とかあるから総摂取カロリーが必然的に減ってるんだけど、意外と平気だから、やっぱり現代人は飽食なんだなぁと思う…
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欲する時に食べる
食べ過ぎない
お腹すいたらとりあえず水分
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これを心がけてます
#そしたらハワイから3キロ以上減った
#食べ過ぎてた
#追加で頑張るのは大変だから
#余計なものから排除
#身体はもう少しサイズダウンしたい
#コツコツまったり頑張ろう

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