高井直子のインスタグラム(naokotakai) - 8月21日 18時23分

パーソナル🌈
やる気スイッチをいつも
押してくれるのはこの人。
@kenyu_fit_16
今日の部位は背中。
PREWORKでシャキッとして
ドライマンゴーで糖質補充してからの筋トレ。
トレ後はプロテイン飲んでいい感じ🌈
今からJAZZ&CLASSICコンサート🎵
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#トレーニング
#デッドリフトからスタート

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

masayo.kizuka なおこさん❤️ いつもあげてもらってありがとうございます😊 そしてこの写真好き😘😘😘

shim0papa 俺もそろそろ地獄の門くぐりに行くでー🤣

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