ヤナ・ルドコフスカヤのインスタグラム(rudkovskayaofficial) - 8月20日 16時30分

Вернёмся к тому ,что Вам нравится больше всего) к моим завтракам ,доброе утро 💛

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kivorkovna Яна,вернёмся к завтракам!Они очень важны!Очень!Важнее и дел нет!Питаемся правильно,не ошибаемся!Садимся ровненько,не сутулимся,салфеточку под горлышко,И все внимание на еду!Жуем тщательно,думаем о прекрасном!Каким будет обед,каким ужин,все продумываем!Для чего дана голова,чтобы думать!А то некоторые подскочат,ни свет-ни заря,и бегут на работу!А это неправильно!Вас же учат здесь!Неужели так трудно запомнить!Всем прекрасных завтраков!И нож-слева!Ближе к сердцу!Добра вам люди,слышите-добра!🙋‍♀️

tanvlazin Яна, добрый день. С завтраками понятно))) А обед, ужин, перекус? Можете отдельно рассказать, или сделать прямо ,, мой пищевой день,, такую зарисовку. Что??? Какая такая еда может держать в состоянии нетолстения????? Может она с секретиком??? Очень интересно

alina__yi Сколько жополизов,как же вы Яна без них) ,ах, как красиво"жрет" ,ах ноги,руки,голова,ах ,ах,ах. Восхищать должны поступки в человеке,а не то что он сожрал,надел,дрягнул ногой.

alla_lionet Крестьянский завтрак в красивой посуде. Каши для завтрака взрослым людям не подходят, нужно есть более сытную еду, рыбу, яйца, мясо. А на ужин можно кашу с брокколи 🥦.

78lesia Даа!! Смотрю сторис успешных людей и понимаю у них дисциплина и порядок во всем!! Хаос ещё никого к достижению цели не привёл! Разве что судьба или везение)))

ainuridrisartist Прочитала комменты на свою голову.Капец,вроде безобидная фотка с завтраком,а столько ужасных комментариев. Люди, успокойтесь и идите кушать

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する