譜久村聖のインスタグラム(mizuki_fukumura.official) - 8月19日 22時46分

だらけてるように見えて?!
脚腹筋してます笑

今日はえりぽんと脚腹筋
あゆみん、野中、あかねちん、ちぃちゃんと一緒に体幹トレーニングしました☺︎︎❤︎ #morningmusume19
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ganba_harusame ゴロゴロしてるのかと思いきや、３枚目で凄いことになってるのが分かり、ビックリしました💦 ロッキンが終わったからといって、筋トレはやめない方がいいですよね。私も、サボるのやめて、続けねば💦💦

masaru_1227 ブログで教えてくれた体感トレーニングがこれかぁ( ^ω^ )秋ツアーへの意気込みを感じるな♪怪我には気ぃ付けてなぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

mizuking0115 トレーニングしたら筋肉の為にもプロテインとか卵、魚、肉とかでタンパク質を補給しようね。 おじさんとの約束たぞ。

wakatanita ふくちゃん腹筋や体幹すごく頑張ってるイメージある‼️さすがリーダー～♪ヽ(´▽｀)/

nagamizuki1030 ちょっとした時間でも脚腹筋、体感トレして体力お化けに更に磨きがかかってるね。頑張れ〜

iw.1991 筋トレ中の自撮り～？あざといなああ～ふくちゃん！！！（ちゃうよね？分かるよ、笑）

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