門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月18日 20時09分

😆なかなか痩せにくい人ほど痩せる💖脂肪燃焼エクササイズ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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1-8 20秒x4set
１ジャンプ
２ニータッチ右
３ジャンプ
４ニータッチ左
５ステップ
６ニータッチ&キック右
７ステップ
８ニータッチ&キック左
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ウエア @kitstorejp
BGM 🎶If I was your girlfriend
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#宅トレ#ダイエット#脂肪燃焼 #HIIT #4分エクササイズ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

sakurako_todo ひとみさん❤️こんばんは❤️今日初めて気づいたことがあります😱私立ってる時腰が抜けてるんです😱説明が難しいのですが、骨盤が傾いた状態で、いつも立ってるの気づきました😱骨盤を元に戻すと非常に違和感があります😱これはどういう状態でしょうか？内臓下垂もこれが原因ですか？🤔🤔🤔🤔

yukanat 小さい子供がいるとなかなかトレーニングするのが難しいですが、これなら子供も一緒にやってくれそう！！！早速明日からやってみます🙋‍♀️

yu.ki1039 ヒトミさんのHIITトレーニング、YouTube見ながらやってます‼️これも楽しそうですね😆チャレンジします🎶

sakurako_todo ひとみさん❤調べてみたら反り腰でした😱😱😱今の今まで知らなかったです😱

yuchiii1481_diet すぐやりました！めちゃくちゃ汗がでて楽しかったです♫毎日やりますー！

ayumi_sentian いつも笑顔が素敵です♡♡私も笑顔で体操できたらなあ💦(*^^*)

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