メルロコ一家の楽屋裏のインスタグラム(merulocomocodon) - 8月12日 13時08分

明け方う〜んと伸びをしたら。思いっきり左足の裏がつりました。
#脱水状態#イオン切れ#水しかない#ピンチ#セブンのスポドリが好き#ライブドアインスタブロガー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kiyomi5424 何気なく伸ばした足が吊るって地獄に落ちた感じだよね😅😅💦その後、筋肉が固くなって厄介だよね😟😟💦

kota._.22._.koji 私もよくつります💦寝る前に水分補給してつり予防の漢方、芍薬甘草湯飲んでます😅飲むとあまりならないです😊

nanachan_chocochan 私も明け方、両足つってしまった時～足がつる～と大きく書いてある箱の薬飲みます💊すぐ治るから不思議！

tamako0131 ホント‼️あかんやつやん‼️痛いですよね カリウム不足

all_ayumi 経口補水液、自分で作れますから〜麦茶と常備して下さい！

hanahanalock2001 水分補給してください😭あと、塩分も❤️

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する