真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 8月11日 18時15分

#まのごはん
鶏胸肉とトマトとアスパラのオイスターソース炒め
サラダ
だし巻き卵
ブロッコリーとパプリカの胡麻和え
ほうれん草のお浸し
雑穀米
お味噌汁
スイカ🍉
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オイスターソース炒めって
結構しっかりした味付けになるけど
トマトを入れたらサッパリして
より箸が進みました☺️
スペインのスイカはとっても甘くてジューシー🤤🍉
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あ、主菜のお皿の手前に
刻みネギが落ちてる...
撮るとき気付かなかった😭😭
#いつかの夕飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ryukunganvatel1224 今日も沢山の種類ですね🙆旦那にインスタ見せたら、お前とは大違い😛と言われてしまいました。高知は蒸し暑くて😵晩ごはん思いつかない💧なので真野ちゃんの料理参考にさせて貰います🎵今、よさこい祭りの真只中です。真野ちゃんもよさこい祭り観に来てほしいな🎵料理を

snjrss3307 @erinamano_official えええええお返事ありがとうございます(；；) やっぱり大きいですよね(笑)初めて見た時大きいのにめちゃくちゃ安くてびっくりしました😂

se.ri.93 @erinamano_official ガブッと豪快に、美味しいですよね😊 お兄ちゃんの時は一口に切ってたけど、下の子はもう三角でかぶりついて～って感じです(笑)

_tatsu30 めちゃくちゃ美味そうな夕飯メニューだね❤ 僕もトマトにハマってるから、このオイスター炒め食べたいなぁ❤ こんな料理作る恵里菜さん❤ 素敵だなぁ～❤

maya.kon 先日ラジオで、スペインではトマトをキロ単位で買うって聞いて驚きました‼️でもとても安くて美味しいって😙トマト料理が得意になりそうですね💦

s_imazumi めっちゃ上手ですね😆サッカー選手には胸肉と卵焼きとかタンパク質も多めで、野菜もいっぱいでバランス最高ですね✨

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