Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 8月11日 17時48分

OutSide WorkOut🏃‍♀️💨💨💨
リュックにウエイト背負って6kmのWorkOut。疲労には反比例して1500mごとにウエイトが足されていきます💧💧
最後は50lbs背負って… 重くて前傾姿勢になって走る姿がとても不細工ですが、とても必死です😅😅
暑さでバテバテ。。
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『 #RUCK 』 For time of :
6000m Ruck Run ( 20-30-40-50 lbs )
＊Athletes will run 4 lap of 1,500-m course, adding weight each lap.
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

wakana_kitahara 私は普段、１人でトレーニングをしています😂どうしても妥協したり追い込めなかったり挫折しそうな時…今は、AYAさんのインスタを見て、背中を押してもらっています💙やる気スイッチをONにしています✊‼️ありがとうございます✨

r.m.kishi.5 今日も暑い中お疲れ様でしたぁ！全然不細工じゃないです💕頑張ってる姿はとても美しくカッコいいです😍こういうayaさんの姿を見て私ももっと頑張ろうって思えます。頑張って下さい💕

airukinoe1124 全然、不細工じゃありません!!必死でやってる姿に感動してます!!私も、アヤさんみたいに強いメンタルが欲しい!!!!(T＿T)

xiangxiangbleu いつも鍛えているアヤさんに、こんなこと聞くのは愚問かもしれませんが、このトレーニングは、腰が痛くなりませんでしたか？

yumin_workout この暑さの中でトレーニングをすると、ビタミンD活性化以外にどんな効果があるのでしょうか？？🧐

gaijin48 Aya is not a human, she is a machine 🇩🇪🇯🇵

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