BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 7月31日 22時44分

モデル熊澤枝里子さんが教えるピラティスレッスンを行いました！.
今回は個人の身体の癖を理解してもらえるようマシーンを使ったセミプライベートレッスンをしました。.
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一人づつマシーンに乗ってもらい正しい身体の使い方が出来ているか、みんなで観察。人の身体を見ると、どこをどうしなければいけないのか客観視できるので、自分がワークアウトするときに身体の動かし方のイメージがつきやすくなります。
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マットで行うより、どこの筋肉を使わなければいけないか分かりやすいです。また一人一人に指導してくれたので、気づかなかった姿勢の悪さを発見できます！
みなさん、食い入るように見て勉強してました。
最後の感想では「ピラティスすごい！」「人の身体を見て身体の癖って様々なんだってことに気づきました。」「正しい動かし方って難しい」と仰ってくれました。.
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初めてピラティスするならマシーンがオススメ！自分にあったエクササイズができますよ～🤸
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