本田裕子さんのインスタグラム写真 - (本田裕子Instagram)「【美の秘訣♡】 . 今日は朝から入浴とヨガで🛀🧘🏻‍♀️ 自分の状態を確認&整えてスッキリ💫 （写真は🤳先日のですがw） . . 朝から汗をかいてデトックス浄化と、代謝アップ♡ . そして、ヨガで身体の歪みをリセットし、背骨をまっすぐに整え♡ . そして、深いプラーナヤーマ（呼吸法）で、本来の生命エネルギーを活性化する♡ . . …… ヨガでは「プラーナ」は単なる「呼吸」ではなく、身体の内外に存在する「生命エネルギー」のことで、それは宇宙に満ちているエネルギーと同じものだと言われています。 . なので、深く呼吸することで、すべての細胞を覚醒させ、本来の生命エネルギーを活性化して活用できるようになりますし、 . 又、背骨のラインに沿って大きなエネルギーの通り道があって、それが心身に深く影響しますから姿勢は凄く大切♡ . . わたしは昔から特に姿勢を大切にしていて、姿勢は美の秘訣であり、意識のあり方etc… すべてが現れると思っています。 . . そういえば、わたしの好きな桜井章一さんも姿勢を大切にされていて、「正中線」を意識する事で意識の軸がブレにくくなる、ということをご自身の著書に書かれているのを読んだことがあります🤓 . . ということで、今日も背筋を伸ばしていこう♡ . . …… #朝ヨガ #朝風呂 #半身浴 #代謝アップ #デトックス浄化 #浄化 #スッキリ #身体の歪みをリセット #背骨をまっすぐ #自分の状態を整える #プラーナヤーマ #プラーナ #生命エネルギー #宇宙エネルギー #細胞を覚醒 #背骨のライン #エネルギーの通り道 #姿勢は美の秘訣 #美の秘訣 #意識のあり方 #すべてが現れる #グランディング #桜井章一さん #麻雀の #正中線 #意識の軸がブレにくくなる #背骨を伸ばして #本田裕子」7月29日 9時29分