三井菜那のインスタグラム(nana.0312) - 7月27日 20時11分

ヨーグルトをはじめ、
お味噌、納豆、チーズ、キムチなどの
発酵食品を食べると
腸内環境が整い、
"幸せホルモン"
が増えることをご存知ですか？😋🎊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

わたしは恥ずかしながら
先日はじめて知ったんだけど、
幸せを感じるホルモン
「セロトニン」の9割は
腸から分泌されているんだそう。
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発酵食品を食べて腸の状態を良くして、さらに幸せになりたい！🤣
と思って、
積極的に発酵食品を食べるようにしています😌🍴
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毎日の食事に取り入れるようにしているから、
肌の調子も良いし、
最近幸せそうだねーって
親友に褒められたよ🥺👏
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発酵食品でハッピーな毎日を過ごしましょー🧸🌻
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norintonteitoku 幸せホルモン欲しいけど、納豆食べるくらいなら要りません😅　納豆全くダメ😅

chocolatiere_royale 何気にチョコレートも発酵食品の仲間ですよ(๑•̀ㅂ•́)و🍫

chumei.gaoqiao 素敵で綺麗です😆🎵🎵💖💖💖💖💖

alpine1239 お美しい めちゃ美人👍👍👍

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