渡辺華奈のインスタグラム(kana_0821) - 7月19日 14時26分

天候が悪いので室内で追い込み^_^
ありがとうございましたーー！！ #パワーマックス 3kp 20秒×5
#エルゴメーター 3分
#腹筋 1種目30秒×6種目
#ローテーション
#三周
#mma
#総合格闘技
#筋肉女子
#キックボクシング
#トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

jovanovicandrew Try to do a bit slower, Push fast , releas slow, or oposite, like this way as you do, there is no much eficiency for muscles

ossan37 トレーニング動画を見ていつも思うのは、、、マシーンお疲れです(°∀°) 毎日破壊されそうなくらい使われても文句１つ言わないマシーン、、、尊敬(^^)d

inukoro2553 エルゴメーターで、隣の男性より追いこみ方が強く感じました❗湿度で夏バテされないようガッツリ栄養とって下さい❗

thai0474 とてもカッコいい🤗💕❣️ こんなに可愛い女の子がこんだけ頑張っている姿を見たら惚れちゃうよ🤗❣️

yoshiharusone 梅雨時、湿度が高い中かなりストイックですね！間違いなくサイヤ人！😄

pokeneet3000 すごすぎる、こんなトレーニングしたらバテて倒れちゃう(；ω；)

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