山田真以のインスタグラム(maaai.yamada) - 7月19日 13時25分

備忘録🧚‍♀️
最近の夕食のアレコレ🍴

1.
豚肉と大葉とチーズの香草焼き
トマト煮込み
イカときのこのバターソテー
冷奴
冬瓜の煮物
サラダ
キムチ
お味噌汁
ごはん

2.
ハンバーグ
茄子とピーマンとパプリカとタコのピリ辛
キムチ奴
イカと明太子和え
サラダ
アサリの味噌汁
ごはん
桃

3.
アサリの酒蒸し
にんにく味のカリカリ豚トロロ掛け
しらす大根
もずく酢
サラダ
キュウイ
お味噌汁
ごはん

4.
生姜焼き
ブリのお刺身
オクラとフルーツトマトとミョウガのお浸し
山芋とシラスの和え物
冷奴
サラダ
キュウイ
大根とエノキのお味噌汁
ごはん

5.
鰤の照り焼き
豚肉とニラと冬瓜のピリ辛炒めた
カボチャの煮物
もずく酢
昆布とトロロのわさび和え
サラダ
桃
大根とえのきのお味噌汁
ごはん

6.
餃子
鮭のホイル焼き
冷奴
きゅうりとタコの酢味噌和え
ステーキ
サラダ
キュウイ
お味噌汁
ごはん

7.
しじみのお出汁カレー
まぐろと長芋の和え物
しじみのお味噌汁

8.
ホイコウロウ
冬瓜と鶏ひき肉のトロトロ煮
タラのバター醤油焼き
キムチ
もずく
サラダ
お味噌汁
20穀米
パイナップル

9.
麻婆豆腐
ブロッコリーときのこのアヒージョ
鮭
まぐろとろろ
キムチ
冷奴
サラダ
お味噌汁
ごはん

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naniwano_aocyan_yade 真以ちゃん～久々の真以食堂バラエティー豊富ですねぇ(^^)流石です。

naniwanogakidaisho 真以ちゃん美味しそう！流石 健康食 食べた〜い笑V。😃

sunao0013 サッカーボールの箸置きかわいいですね❗😁

k_tashii うらやましいなぁ！旦那さん

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