石井里奈のインスタグラム(ri7tin1025) - 7月18日 19時31分

こんばんは🥰
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福岡で食べ過ぎた分、applegym恵比寿店でトレーニングしてきたよ🏋️‍♂️🌼
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夏も本番だし、ストイックめでトレーニングしていただきました😵✌️✨
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そして今回ももちろんお水は、シリカ水☺️✨ 毎日持ち歩いてたら、何そのお水？って話かけてもらえたり、こないだインタビュー取材でも取り上げて頂けたりして嬉しい🥺💕
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お水を変えるだけで、体質改善だったり、美容につながるので、美容好きな人は気になりますよね🧐🧐💕
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@コスメで一位だし、気になっている人も多いみたい🍓
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朝起きてのお水をシリカ水にするのと、運動中のお水をシリカ水にするのが私のおすすめ💕
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ぜひ試してみてね❤️
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ヨガウェアは @sloli_jp の上下新作ヨガウェア🧘‍♀️💕可愛くてお気に入り✌️
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今日もお疲れ様でした💕
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yifshu 里奈ちゃん⤴こんばんは?食べた分トレーニングする、って考えが素晴らしいですね?流石は、僕たちの里奈ちゃんです‼️考え方や思った事を直ぐに実行する里奈ちゃんは、僕たち里奈隊員の模範的存在です‼️ 1枚目、スポーツ里奈ちゃんも可愛くて、もう、たまりません???こちらのトップス、ピンク色で、形もめっちゃ可愛いですね?実用的にもかなり考えられてる感じがします?あくまで、僕の見解なのですが、肩紐がクロスされてる事で、サポーターとしての役割もしているのかなって。やはり運動すると、胸がズレやすくて、擦れて痛いと思うんですね。それを少しでも軽減させる為なのかなって思いました‼️アンダーのスパッツは、動きを重視しつつ、どんな動きにも耐えられるよう、テーピング効果が工夫されてるようなデザインに感じました。空気性とかもいいのですかね。さてさて、2枚目。真面目にお話しします。決して茶化したりではないので、ご理解頂きたく存じます‼️里奈ちゃん大好きなので、少しでも、里奈ちゃんが、クスっ、と笑って頂けたらと思い、綴りながら思い浮かびました。宜しくお願い致します。2枚目、こちらのお水の「シリカ」さん。実は、「尻力（しりりょく）」と読むのではないかと推測致します。このお水を飲んで、ヒップトレーニングすると、普通のお水よりも、引き締め効果大なのです。歩く時に、お尻さんを意識するだけでも、効果があるとか?‼️だからこそ、朝、そして、トレーニング中、そして、トレーニング後（帰宅後）に飲むと、より一層、効果が得られるのですね‼️97mg入っているんですね。こちらの数値が高いほど、効果バツグン何ですって?‼️ うわぁー⁉️大変、大変、失礼致しました。里奈ちゃんに、プッと少しでもニヤけて頂けたら幸いです。 あっ、IVANKOのカラーダンベル、使ったことありますか？握った時の感触が、とってもいいですよね?懐かしいです✨ 19日(金)のお天気は、☔️のち☁️。29℃ー25℃。降水確率、午前中40%、午後20%との事です。またまた暑い日となりますかね。明日も里奈ちゃんが沢山笑える一日でありますように‼️嫌なことあっても、僕たち里奈隊員が少しでも、里奈ちゃんのお役に立てたらなって真剣に思っています！コイツ重っ、って思いましたら、優しく注意して下さい‼️でないと、泣いちゃいますから、僕。いい夢を‼️おやすみなさい?

lgend_kouchan 里奈さんこんばんは。食べ過ぎた分トレーニングいいですね〜おまけにシリカ水⁉️体質改善、美容にもいいんですか⁉️里奈さんには ちょうどいいんですね〜❗️私もお腹のぜい肉落としたいですね〜里奈さんご苦労様でした❣️

aridizaye ?Rina chan ? 良い夜を過ごし、甘い夢を見て、神は日本と日本の人々を祝福してください??❤️??❤️??❤️??❤️

do.ng4652 ❤️里奈ちゃんおはよう❣️ 美女で可愛いのでいい事ありますよー保証します??????????????????

hasshi6 こんばんは。お疲れ様。東京でも十分食べ過ぎてると思うよ。笑 大丈夫！鰻も烏賊も直ぐにはなくならないから、お腹が空いたら福岡に食べにおいで！

maskajames 平時應注意少喝瓶裝水，裡面有抑制細菌滋生的硝酸鹽成分，雖然很少，但是日積月累還是對身體有害的。

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