moyooonnのインスタグラム(moyooonn) - 7月18日 19時17分

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不定期な #晩ごはん シリーズ😂
私、ダイエットを本格的に意識するまでは
どうせパサパサなんでしょ？と
鶏むね肉は買った事無かったのですが
低温調理のあのぷりぷり感にハマってからは
かなり買うようになりました♡
で、友達がサラダチキン日々買ってるー!!
って言うから
ええー!!勿体ない!!
簡単だから作ってみてー!!と
ゴリ推ししたら早速ハマったよう😍🙌🏻 .

普段は鶏ハムにして食べてたんですが
初めて割いてみました♡
しかも簡単な電子レンジでチンのレシピを見て初めてしてみましたが
もうぷりっぷり😍✨
ブラックペッパーに
こないだ行ったカフェの方に教えて頂いたオリーブオイル＋醤油♡
あっさりしてるけどコクがあって
夏にぴったり♡
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あと定期的に作るキッシュ風は
野菜たくさん取れて卵の栄養も取れるので我が家の常備菜率高い😍🙌🏻
フライパンにバター熱して、
卵、牛乳、マヨネーズ、コンソメに
入れたい野菜と味が出るベーコン系を弱火で熱するだけ✨
ふっくら柔らかいから
次の日はチンして美味しく食べれる😍
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左下のレタス巻きは
レタスを消費したくて初めて作った
レタスしゅうまい♡
ホントは外見違うけど
面倒くさくて巻いてやった😂😂
でも、レタスのシャキシャキ感と
噛むと中のお肉の肉汁がたまらない💕
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moyooonn @fumik___071210 酒と塩と砂糖をもみこんで10分置いて、電子レンジで5分くらいチンしてしばらく放置で余熱で火を通します♥゛私がした時は小さめのむね肉だったので3分ほどしました。火が通り過ぎると硬くなるのでそこがポイントかな(*^^*)???今日も作ろと思います?✌?

moyooonn @ino_asakosu_762 茹でるより弾力があってプリプリやった！時短メニューやし、こちらもオススメ?✌?

ino_asakosu_762 今日もプリプリ胸肉の旨さに悶絶。。。?❣️（笑）レタスシュウマイすごーーー???

fumik___071210 おいしそうです！電子レンジでプリップリのレシピ、教えてください⋆◡̈⋆

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