Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 7月17日 23時16分

AR's workout/ for Core power and body control ❤️❤️❤️
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코어를 탄탄하게 잡아주면서 몸을 컨트롤하는 연습하기! .
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때론 느리게 컨트롤하는 연습을 하는 것도 너무 좋은데요! .
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요가블록 쿠션 돌돌 만 수건을 허벅지사이에 끼고 조인 상태로 골반과 고관절을 접어앉아 척추 길게 펴기 1분 + 천천히 스쿼트하기 1분 묶어서 5세트 고고! ..
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포인트는 계속 척추 골반 고관절 등 부위의 움직임에 집중!!
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

travel_runner_jeju 레깅ㅆ가 snake skin 같아요 ㅎㅎ

chdj2542 여성에게 꼭 필요한 운동같아요

ki0009 이거 연습해 볼래요!~~~

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