FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 7月17日 22時10分

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空手トレーニング
〜第2弾 動き編〜

今回は前回の基礎編に引き続き空手世界チャンピオンの高橋選手の"動きトレーニング"をpick up！！ ✳︎
《トレーニング種目》
●Drop SQ
→加速トレーニングの基礎 ・
●Leg exchange
→体幹固定、下半身操作、キック時のキレと体幹と保持力 ・
●Medicineball wall Press
→前方への力発揮と下肢から上肢への力の伝達 ・
●Rotational SQ
→キック時の軸脚のパワー発揮

FLUXではトップアスリートのパフォーマンスアップから趣味を楽しむ方までそれぞれの目的に沿ったトレーニングをご提供致します。

担当トレーナー:重成（@flux_shigenari）

FLUX CONDITIONINGS ✖︎ 極真空手

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the_satoru_japan 高橋選手は容姿端麗ですね

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