ヴァッツ美良のインスタグラム(miravats_06) - 7月17日 11時15分

ヨガで始まる朝🧘‍♀️☀️
今日は朝起きたら雨が降ってなかったから久々にベランダにマットをひいて外ヨガ。
朝日を浴びながら行うヨガはとっても気持ちいい🙂✨
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朝は最初はゆっくり体をほぐすアーサナから
だんだん強度の強いポーズで体を温めるよ。朝は一呼吸一動作でフロー感を意識しながら。体がポカポカして目が覚めて1日身体が軽くなる✌🏻
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朝はあんまり時間ないからお気に入りのものを10〜１５分くらいだけやる！
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今週は @YMCメディカルトレーナーズスクール公式 で実技試験があるから
それに向けて準備中🤓
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

100_flowers__ めっちゃ綺麗！??実技試験頑張ってね！！私も色々頑張る?‍♀️??

kumagirodanu 美良にレッスン料払えんからDSで勉強するからぬ(^_^)←ソフト見つけた

takii2525 スタイル抜群で素敵すぎですね‼︎??✨?

yukio_nemoto_ MILLAちゃん、すごいスタイル、?根本

himari_6_8 明日の朝真似してやってみるね！！?

disco_dancer_1983 カウ & キャットのポーズですね。

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