KURASHIRUさんのインスタグラム動画 - (KURASHIRUInstagram)「調理時間：30分費用：600円程度 . ステーキが入った、スタミナ満点のチャーハンはいかがでしょうか。ニンニクの旨味たっぷりで、食欲をそそりますよ。肉厚のステーキがジューシーで食べ応えがあり、ごはんとの相性もバッチリで大満足の一皿です。ぜひお試しください。 . 【材料】 1人前 ----- ステーキ ----- 牛サーロイン肉（ステーキ用）　300g 塩こしょう　小さじ1/3 ニンニク　1片サラダ油　大さじ1 . ----- チャーハン ----- ごはん（温かいもの）　150g ピーマン　1個玉ねぎ　30g ①しょうゆ　小さじ2 ①鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ①すりおろしニンニク　小さじ1/2 ①黒こしょう　小さじ1/3 有塩バター　10g . 【手順】ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。 1. ピーマン、玉ねぎは粗みじん切りにします。 2. ニンニクは薄切りにします。 3. 牛サーロイン肉は一口大に切ります。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて炒めます。香りが立ってきたら3を入れ、塩こしょうをふり、全体に焼き色が付くまで5分程焼き、ニンニクと共に一度取り出します。 5. 同じフライパンを中火で熱し、有塩バターを溶かし、1を入れて炒めます。 6. 玉ねぎがしんなりしたらごはん、①を入れます。中火で炒め合わせ、4を戻し入れ、全体がなじむように炒めます。 7. 器に盛り付けたら完成です。」7月9日 15時01分