小川りかこのインスタグラム(rikakoogawa) - 7月7日 13時07分
手巻き寿司パーティーに呼んで頂いたので…私は、お寿司に合いそうかなぁと思い、 @smart_food_association で習った、チアシードの酢の物と春菊のサラダを持参しました♪
チアシードの酢の物は、塩麹を入れたり、甘みはお砂糖は使わずメープルシロップにしてみたり…ヘルシーで栄養たっぷり!チアシードはオメガ3をはじめ、
ミネラルや食物繊維も豊富!
春菊のサラダにも、えごま油を入れて
オメガ3を摂取😋
玲奈ちゃんが作って来てくれたローストビーフも美味しかった〜!
そして!ご用意下さったウニが輝いていました😆美味しかった〜♫
ご馳走さまでした〜✨ ・
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2019/7/7