とものインスタグラム(tomowithdog) - 7月5日 09時21分

お散歩♪お散歩♪今日もこーる君とお散歩🎶
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令和初日から始めたダイエット👯‍♀️
暴飲暴食を繰り返しながらも😂48kg台、体脂肪24%台をキープ出来るようになってきました💪🏼
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最初からそうだけど、体重はあくまで目安で、目指すはカッコイイ身体✨
昨日、久しぶりに会った友達に、もう痩せなくても良いんじゃない？って言われたけど、お腹はもう少し引き締めたいし、ヒップは上げたいし、内太ももの脂肪を減らしたいし、そして、新しく肩周りをカチッとさせたいなーと言う目標も出来ました٩(ˊᗜˋ*)و引き続き頑張りまーす💪🏼
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#ゴールデンレトリバー #こーる君11歳 #令和ダイエット #身長156cm #本日の #体重48.2kg #体脂肪24.5% #朝ん歩 #ルッちんとこーる君合わせて #10130歩 #goldenretriever

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

saorichappy ともさん 私と身長同じだ〜? 体重は…?私が重いんだけどね? 数年前の体重は48位だったなぁ??? 私も又歩くぞぉー！と歩き始めたんだけどずーっと☔で昨日やっと歩けたよ???? もうすぐ健康診断もあるから恥ずかしくない結果を…と思ってるんだけど? なんて言い訳してないで動かなきゃね(((ง ˙-˙ )))ว 頑張るぞー?

suzuyo1014 ダイエット‼️私も太ったけど体重じゃなく見た目重視にすることにしたよ?‪??‬ そして安定のこーる君の笑顔に(ŏㅂŏ❤ฺｷｭﾝ*(ŏㅂŏ❤ฺｷｭﾝ*

soratoinu 目標、わかるわかる?✨ マラソンする友だちが、ふくらはぎが ものすごく引き締まってて、 かっちょいーの? あたしも、めざしたくなったのよねー?

kurunonai 智ちゃん、それ以上痩せなくていいと、私も思ったー? でも目標があるんだもんねー?? これからは体重キープで頑張って(๑و•̀ω•́)و

me0804212 痩せないで、引き締める方法は運動ですか？?私も体重は落としたくないんだけど、体を引き締めたいです。

mayumi_kowada 私、身長160なんですけど体重はかなり上いってます??頑張ろ?

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