いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 7月4日 20時43分

しっかり痩せ菌(と善玉菌)増えるとやらかした食事しても太りにくいですね。🤔
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カルシウムマグネシウムも取って筋トレも少しだけして身体をしっかりさせても、
最低体重を更新していきます。
((((；ﾟДﾟ)))))))✨✨(パジャマのまま測っても48.4キロ、元は53キロ台をウロウロ))
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しかも腸内フローラ解析した時に痩せ菌はいなかったので、善玉菌優勢の作用やお酢の力だけかもしれません。。😲
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体質が変わるということは、こういうことか。と日々驚いてます。
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この年齢になると、ただ「ひたすら痩せたい」という願望はそんなにないのですが
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身体が軽いことや膝や腰の負担なく踊れることや、お肌のために
中から綺麗にスッキリしておきたいという気持ちです。
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そして何より「我慢のストレス」なく健康的に痩せられるので みんなでシェアして楽しみたいです。💖✨
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#まゆねえ菌トレ部
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つけて投稿してくださった皆さん✨💖
ありがとうございます！！😍
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またハッシュタグでパトロールするので、お見かけしたらコメントと「イイね」
残していきます。🙇‍♂️✨
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#腸活 #菌活 #菌トレ ・
#腸内フローラ #痩せ菌 #デブ菌
#ダイエット #菌活ダイエット #腸活ダイエット #ウエスト痩せ ・
#酢キャベツ #酢玉ねぎ ・
#みんなで元気に生きていく

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

y.r.a_t まゆお姉さん流石！ 私も10キロ痩せたいんですが… なおかつ、痩せるだけではなくて、体を引き締めたい！ 程よい筋肉が欲しい。健康的な体が欲しい。 …と、思うんですが、何をして良いのかな分からずサプリを飲んだり、お風呂あがりにストレッチと極小の筋トレ(子供に乗られて出来ない日がほぼ。) こんなんなのに希望欲望妄想&体が膨らむのみ😭😭😭

izumiyotan まゆお姉さんのインスタ見て、酢たまねぎと酢キャベツはじめました！今までは3日か4日に一度だったお通じが毎日になりました♥️ ぬか漬けも菌活になるのかなと思ってこの夏始めました！菌活postまた楽しみにしてます💕

icaicaco 大変参考になります✍️私はネギ類アレルギーでタマネギが食べられず、酢キャベツでやっているのですが、100g食べるのがキツく、毎回辛いです😭結果もついて来ず、心が折れそうです😭何かいい方法はないでしょうか。

mayume_h おマメちゃんのお弁当用のパプリカの味噌ヨーグルト漬けがすごい気になりますー😃❤️ 夏になるとついついだらけちゃうのでまゆおねえさんのインスタを見るたび気が引きしまります👍🏻

mana_268610 酢タマネギが好きすぎて違う意味で食べてた私。ノンアルコール飲みながらつまみにしたり、ご飯作りながらつまみ食い…旦那に臭いと止められました😩😂でも懲りずに食べる私です😅

ayakapianye4 私もダイエット中なんです給食時は半分だけ残すとか頑張っています14日フライングディスク頑張りますまだ若いのであまり痩せすぎはよくないのでほどほどにします

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