MACOのインスタグラム(maco___official) - 7月3日 19時24分

鶏むね肉とエリンギの中華風サラダ
（DMたくさんきてたので厚かましくメニュー投下させて頂きます ご査収ください🥺）
:
🔸鶏むね肉
🔸エリンギ
🔸サラダ菜
🔸大葉
🔸小口ねぎ
🔸ミニトマト

ドレッシング
🔸ポン酢
🔸みりん
🔸ごま油
🔸炒りごま
(これだけで冷やし中華の味になります🥺）
:
鶏むね肉とエリンギを茹でます
鶏むね肉はできるだけ薄く切って
茹でるのがポイント
ふぐしゃぶの様なぷりぷりな食感になります…

サラダ菜の上に鶏むねとエリンギ、大葉、ねぎを散らして
上記のドレッシングをかけたら出来上がりです🌈
（材料に合わせて調味料の量は加減してみてください🥺）
:
夏に向けて頑張りたい女の子、
最近暑くて食欲ないひと、
これならサッパリ食べられて
タンパク質たくさんとれるので おススメです！
長い文章 大変失礼致しました。

#サラダ菜の下に
#こんにゃく麺をしのばせて
#ヘルシー冷やし中華風も
#おススメです ☀️🤫

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

naocyannaocyan 関係のない話ですが夏が来ましたね。MACOちゃんはこの年これは８月やから約３ヶ月前にに生まれたんですね、https://www.youtube.com/watch?v=MksZYgVTEWU　僕はMACOちゃんと高校野球の熱狂的なファンで当時の高校野球で昔のことが思い出されます。まあMACOちゃんには興味がないと思うけどwww.

kaede_63s2 MACOちゃん栄養士の資格でも持ってるの？！ ってくらい完璧、、、 MACOクッキング教室開いて、、、絶対行くし料理もうまくなるわ、、、一石二鳥すぎる♡♡

honoren1118 こちらのレシピも良かったです！https://www.instagram.com/p/Bl9ez90n8AX/?igshid=qsnzpnzyw0dk

megumeguminmin maco先生❗ありがとうございます‼️ 鶏むね肉って、まず縦に切るんだってね⁉️ジューシーにしたい時は砂糖水につけておくといいんだよぉ?

miki._.39 MACOちゃん大好き?いつも曲聞いて癒されてます?このお料理気になってました♬︎♡作ります(´ ˘ `๑)♡

richan_mam 旦那とかは物足りなさそうだから、うどん入れても美味しそ〜??ありがとうまこちゃん作ってみるネ！

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