田中マヤさんのインスタグラム写真 - (田中マヤInstagram)「本日のイベントでも食べていただく、 🎃かぼちゃの冷製スープ・レシピは @mayaandreme に載ってます✨ ・【かぼちゃの栄養素】紫外線を浴びたり、ストレスを感じる事で活性酸素が増えます。そのダメージから、肌を守るのが、抗酸化作用のあるビタミン！そのビタミンが、全て含まれているのが、かぼちゃ🎃！・ ◾️βカロチン（体内でビタミンAへ） ◾️ビタミンC ◾️ビタミンE ◾️食物繊維 ◾️鉄分 ◾️カリウム ◾️カルシウム ◾️マグネシウム ◾️ミネラル ◾️ビタミンK etc... ビタミンACE全てが含まれているのが特徴✨ ・それぞれ、とても助け合っているビタミンなんです😌 ◾️ビタミンC→ビタミンEの抗酸化作用を高める働き ◾️ビタミンE→ビタミンAの酸化を防ぐ働き ◾️ビタミンA→ビタミンCとEの働きを長持ちさせる働き・ビタミンACEは一緒に摂ることで、相乗効果なんです✨ ・ビタミンAは、レバーやうなぎなどの動物性食品にも含まれていますが、摂りすぎると蓄積される恐れもあり、野菜から摂るβカロチン（ビタミンA）は体内で必要な量だけビタミンAに変わってくれるんです😌✨ ・最後に🙏🏻 【かぼちゃの効果】 ◾️免疫力UP ◾️便秘改善 ◾️デトックス ◾️むくみ解消 ◾️代謝UP ◾️貧血予防 ◾️美肌 ◾️老化を防ぐ ◾️冷え性や肩こり改善 ◾️皮フ、粘膜が丈夫に ◾️活性酸素から細胞を守る ◾️コラーゲン生成 ◾️メラニン色素の生成を防ぐ ◾️肌、爪、髪を健康に ◾️乾燥、肌荒れを防ぐ etc... ・女性に嬉しい事ばかりですよね❤️ ・ #マヤレメイベント #mayareme #カボチャ #アンチエイジング #ビタミンace #love #instagood #instafood #vegan #organic #셀스타그램 #셀피 #셀카 #일상 #데일리 #뷰티 #미용 #요리 #좋아요」7月3日 13時07分