上杉隆のインスタグラム(takashiuesugi) - 7月3日 10時16分

朝、1日を瞑想🧘‍♂️から始めるようになって健やかだ。

古来より世界各地に伝わる呼吸法をいろいろ試している。
ヴィパッサナー🇲🇲や禅宗🇯🇵、インド🇮🇳やカルフォルニア🇺🇸の瞑想からだが、結局、無宗教・無宗派がいいようだ。

思えば、選挙もいつも無所属・無党派。ジャーナリズムも完全フリーランス。きっと性分なのだろう。

もはや他者からの悪口も陰口も気にならない。自分が自分の「行い」と「考え」を一番知っている。

それでも、まだ怒り😠は発生する。修行が足りないと思っていたが、そんなときは瞑想🧘‍♂️の方がよいようだ。

怒り😠、それはいまは政治やメディアや社会や経営などへの公憤のみになった。私憤は消滅した。

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