Megさんのインスタグラム写真 - (MegInstagram)「@amarc_official のレッスン @shigeta_paris のチコさん @chicoshigeta によるセルフケアレッスンに行ってきました自律、自立につながるセルフマッサージの方法と呼吸法などの実践を交えたレッスンとのことでSHIGETAのオイルを使いながらわかりやすく教えていただきました(動画も撮ったから完璧！！) チコさんが「呼吸は内臓のマッサージ」とおっしゃっていましたが深呼吸をしてマッサージをしたらすぐに身体がポカポカしてきて汗まで出始めた「ウエスト周りのお肉って実は浮腫みだったりするんです！」というチコさんのお言葉に私の腰回りは浮腫んでいるだけかも？！というわずかな期待に胸を膨らませ今夜からお腹周りのマッサージをコツコツとやると決めました大草さん @naokookusa にも久々に会えて嬉しかったな☺︎ 大草さん、チコさん濃い時間をありがとうございました！！ #swellvtg #amarc #shigeta」6月30日 19時05分