ETSUKOのインスタグラム(lalanail_etsu) - 6月29日 21時26分

6月1日に南青山にOpenした瞑想スタジオ
Medicha（メディーチャ）80分間体験してきました✨

4つの部屋で構成されているプログラム
光と闇で副交感神経を刺激し瞑想に入る準備 🧘‍♀️陰陽ですね❣️
プラスに香りや音楽 空間で五感を研ぎ澄ましてから行う事で瞑想に入りやすくなりました👌

最後は美味しいお茶🍵

心のコップが満タンだと溢れちゃって何も入ってこない、空っぽにするには瞑想🧘‍♀️
でも忙しいし、スケジュールもパンパン
家ではやる事が多くて集中できない。
こんなstudio待ってました❣️ yoga＝アーサナって思ってる人多いと思うけどアーサナはyogaの一部
瞑想もyogaの一部

心のコップは空っぽに🌈
泣いちゃうのももいいよ😹

リラックス出来る服で行くと良いよ✨
私はck のスウェットにTシャツ着て行きました😚

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