川島幸美のインスタグラム(yukimikawashima) - 6月27日 21時52分

ウォーターケフィアって知ってますか？酵母と乳酸菌が共生する生きてる発酵菌体。植物性で半透明の水晶みたいなんです✨
乳酸菌の数はコンブチャ以上で、ミネラルやビタミンA.B郡が豊富なの。
それだけでもすごいのに、腸内フローラ改善、肌荒れ、がん予防、肝機能、胃腸の改善、免疫力アップ、高血糖、高血圧、美髪、ダイエットにも効く👍
ほんとすごい😂私の求めてた発酵食品。
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今日はこのウォーターケフィアの株の培養と発酵のさせ方、ヨーグルトやチーズの作り方を習ってきました👍
植物性なので、牛乳🥛や豆乳がダメな方でも安心していただけるのがいいですよね❤️
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どれもすごく美味しくて感動🥰
レメ先生ありがとうございます❗️
ケフィア育てるの楽しみ😊
培養した株欲しい人いたら分けますよ〜www

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michikoooo ??‍♀️??‍♀️??‍♀️お願いします

enryo0809 欲しいーー！ けど、先生❤︎やり方教えてください❤︎

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