真山りかのインスタグラム(ma_yama_official) - 6月27日 00時02分

.

💠

#まやまにあ

.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

seta3_ おはようッ！！！ 今日は安本彩花さんのお誕生日ッ！！！ お誕生日おめでとうだねッ！！！ さらに今日は山崎はるかさん、告白実行委員会の榎本夏樹さんのお誕生日らしいねッ！！！ あと今日はちらし寿司の日、演説の日、メディア・リテラシーの日らしいッ！！！ 今日はお仕事レッスンあるのかな？？ 今日もサイコーにしていこうッ！！！ 今日は乙女モードもあるねッ！！！ 最高に最高に最高に超超超超超超超楽しみッ！！！ 最高に熱くて楽しいッ！！！ 今日も一緒にがんばっていこーッ！！！！！！！ 今日も心も一緒にッ！！！ がんばりいぃまやまー☆☆

raijushoota @ma_yama_official 豆乳200mlにイチビキの濃縮した甘酒を２、3杯入れて飲んでおります?甘酒は血糖値上げやすいらしいから適度にね。入れる分量や飲む頻度（週3くらいって人もいるから）はいろいろ試してみて自分のバランス見つけてください！

rpokapoca @ma_yama_official 返信ありがとう?１日の終わりにめっちゃパワーと癒しもらっちゃった?あの企画でサブスク利用し始めたんだ～。選曲のセンスが良かったし、テーマとか曲順もすごい好きだった✨同じテーマじゃなくても是非また作って欲しい?

_m.3e_ 真山さんこんにちは?✨いま福岡に向かってます！ひとりで新幹線なんだかどきどき…?あと少しで会える緊張で吐きそうになってるけどしあわせな吐き気(とは)だからうれしい???（笑）はやく着いてはやく会いたいです！それだけでした！

ngemyk_0526 まやま~！！！！！ すごい最近なんだけどエビ中のことが好きになったのです? なんでもっと早く出会えなかったかなぁ? とりあえず大好きです? ファミリーになっちゃってもいいかな??‍♀️

___nxr03 肌は荒れるし乾燥で化粧ノリ悪いし生え変わり時期なのかまつ毛は抜けまくるしとにかくコンデション最悪で沈んでます(T_T)(T_T)女って大変だよね(T_T)(T_T)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する