花津ハナヨのインスタグラム(872874) - 6月24日 20時18分

二駅分歩く、というウォーキングから始めたダイエット。
ジョギング（休み休みだけど）したり、この1ヶ月ほどは腹筋ローラーもしたりして、ジーンズのサイズがワンサイズダウンしました。めっちゃうれしい！

シェアオフィスに大量にある（なぜだろう…）プロテインドリンクを分けてもらいました。
飲んだらそんなに変わるものなのかしら。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

872874 @ayumirugoma そうだ、運動後に飲むんでした！それ忘れて普通にジュースとして飲んじゃいました（笑）かなり甘いけど、美味しかったですよー

ayumirugoma 運動後、30分以内にプロテイン摂取すると、効率よく筋肉つくらしいですよ～😃。私もこれ飲んでみたいと思ってたんですよ～。

872874 @nikokako せっかく痩せたので、キープがんばりまーす！

nikokako キープ頑張って(^-^)v

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