幸太のインスタグラム(kotawave) - 6月24日 15時53分
瞑想 + お茶= @medicha.jp
w @hiroyuki__kubota
先日、南青山に新しくオープンした瞑想とその前後のプログラムを提供する #メディーチャ に久保田と行って来ましたー
2人とも初めての体験だったので、おじさん2人でドキドキしながらでしたが（笑）
意外にも若いスタッフさんの体験談を踏まえた丁寧な説明とお話で、分かりやすく体験出来ました🙏
まだ日本🇯🇵では認知の低い瞑想ですが、
欧米ではメジャーで、ちょっとした時間の合間などに入れたりコンビニ感覚的に今の自分と向き合う時間を作る事を大事にしていくんですよねー
メディーチャは、そんな瞑想とその前後の時間をプログラムにして、
特別な空間で交感神経と副交感神経を刺激してプログラムに入り( この部屋は撮影禁止だったんですが、凄過ぎました💦)
終わってからは、作家さんの造った器を選んで
日本の文化🇯🇵であるお茶🍵と茶菓子を頂きながら、
ホッと一息つきながら時間を振り返る…
そんなあっという間の80分でした🙏🧘♀️ 1回では全ては分からないですが、心の満たされる感じだったり、身体がリラックスして頭がスッキリする感じだし
俺的には海に入っている時間がメディテーション🧘♀️している時間に似てて、忙しくて海に入れない時などには心が満足する感じだし特に良さそうでしたぁー😊
普段から忙しい人や何かに行き詰まってたりする時には特に有効らしいから、是非体験してみて欲しいです
https://medicha-jp.com/ ■場所：
東京都港区南青山 5-3-18 ブルーサンクポイント C棟 地下1階
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2019/6/24
