福田友理子のインスタグラム(yuriko.fu) - 6月24日 13時00分

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gym🏋️‍♂️
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夏なので街でもすっかりノースリーブの人が多い季節ですが、
二の腕がほんとに全く痩せないので、（細い人うらやましい！）最近ダンベルを一生懸命持ち上げてます😭🏋️‍♂️
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まだ小さいやつですが、大きいのも持てるようになりたい😇
二の腕によく効く筋トレ、運動ってなんだろう🧐🏋️‍♂️
やっぱり腕立て伏せとかかな？？
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#gym #training #sports #🏋️‍♂️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kouta4440076 多分二の腕は背中側(上腕三頭筋)が重要なので、スカルクラッシャーとかどうでしょ。なんか腕を太くする的なページだけど、引き締めにもいいはず。 http://muscle.holdings/skull-crusher/

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