nanaのインスタグラム(nanapanda517) - 6月23日 17時36分

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昨日は6/1にopenしたばかりの @medicha.jp へ
初めての瞑想体験に行ってきた𓀙𓀙
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海外では今や当たり前になっている｢#瞑想 ｣𓇔
#medicha はそんな#メディテーション 専用没入型体験ｻﾛﾝ𓂅
瞑想前後を含めた5つのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで、その時々の自分に合ったﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを選択𓂬
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瞑想はｽﾄﾚｽ軽減、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな思考、自分に自信が持てる、幸福感が得られるそうで
毎日毎日目まぐるしく過ごしていて
自分になかなか向き合う時間を持てない
忙しく働く女性にはﾒｯﾁｬおすすめ!!!!
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｢自分に余白を作る｣
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贅沢で必要な自分へのご褒美だと
強く感じた場所ﾃﾞｼﾀ𓃻
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瞑想の後は、自分で選んだ茶器で
美味しい日本茶と茶菓子を頂いて
ゆったりと過ごして頭もｽｯｷﾘして
ﾘﾌﾚｯｼｭできました𓆸*°
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#南青山#ご褒美#メディーチャ #coreyfuller#whitelight
#メディテーション #meditation #アンビエント #ambient #アート #art
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