中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 6月22日 22時08分

.
【ベジめし】
.
遅く帰ってきても料理は楽しいから好き♬
.
大きなピーマンが売ってたから今夜は「ピーマンのヘルシー肉詰め」😆👍
.
.
えのきを細かく刻んでチキン顆粒とニンニク、刻み生姜、大葉、少量の挽肉を入れて混ぜ混ぜ！
.
オイスターソースとごま油で味を整えて焼いたら完成😋
.
肉厚ピーマンにえのきたっぷりの餡がめちゃくちゃウマウマ！！
作り置きたくさんしたからしばらく楽しめるなー♬
.
.
久しぶりのお米🍚
鰹めし🐟
.
めっちゃ食がすすむ😆✨✨
.
.
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました☺️
.
.
#ピーマンの肉詰め #ピーマンのヘルシー肉詰め #鰹めし #晩御飯 #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する