MIYAのインスタグラム(_miya_2) - 6月21日 19時59分

DMや会う人に最近よく聞かれますが
トレーニングは前ほどしていません。
2年前くらいは毎日のようにしていましたが痩せなきゃという意識よりもついた筋肉を維持しなきゃとか、食事を気をつけなくちゃとかそんなことばかり気にしていて、ストレス発散で始めたトレーニングも気付いたら、"やらなきゃ"いけないという脅迫観念(勝手に)そんな感じに変わっていて楽しいという気持ちがなくなっていました。.
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痩せたのもあって前みたいなお尻のボリュームはなくなってしまったけど、それでも自分の体を受け入れてあげることが大事なんだなって気付きました◡̈.
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最近はトレーニング行ってみるか〜くらいでジム行ったりするくらいで、ウェイトトレーニングももちろんやりますが、自重を使ったトレーニングの方が多いです✨体幹が大事だからね♡.
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あまりこんな長々と書いたことなかったけど...
つまりなにが言いたいかと言いますと、ストレスなくトレーニングも食事もしていると太らないということに気付きました、やっと😂
どんなことも楽しくやるのが1番ね！

毎日アイス食べてるけど🤣体重は痩せたままキープしています。

トレーニングは自分のペースでゆるりと続けていきます✌🏾.
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#my #workout #style #miyastyle #training #fitgirl #sunkissed #❤️

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jagirao 記事の言葉に「やらなきゃ感」があり、自分も「やらなきゃ感」で動いてしまうことが多々ありました。「ほどほど」でいいんだ、と前頭葉切り替える必要を感じます。

tak.iwaki ストレス感じてトレーニングするくらいならば、やらない方がいいと思いますね。 お尻🍑の方は相変わらずセクシーだね😍💕。

kanshun12 そうそう何事も楽しくやる事が一番だよね。美弥さん💁🏻魅力的です💕

yumiriiin627 お尻のトレーニングでオススメあったら知りたいです！！！

kobaryu666 You have a perfect booty😍

daiki_boc_nk スタイル最高( ॑꒳ ॑ )

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