FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 6月19日 17時57分

自身もコンディショニングやメンテナンスは欠かしません。
だって気持ち良いと思っているから続けられるので気持ち良く行います✨

ラクナールつけながら
ランブルローラーで、関節の可動域を広げて滑らかさを取り戻す。
たっぷりとした呼吸で✨身体を目覚めさせて、楽な位置でいられるための筋力をつけるためのトレーニング
辛いものではなくて、そんな時間を作ることで慌ただしさから余裕のある心身にもつながるなーって思ってます。
1つ1つを楽しみながら、味わいながら、進めてゆきたいので、メンテナンス、コンディショニング、トレーニングとその日の状態その人の目的に合わせて提案します。

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