Tattyのインスタグラム(tatty511) - 6月19日 10時25分
念願の人生初のピラティスへ✊😚🔥
ずっとずっと気になってたけど
私身体硬いし…上手くできるか心配で
なかなか始める機会がなく、、
(自分にはレベルが高いとも思ってた笑)
でもそういう考えで凝り固まってできてしまった
自分の殻をどんどん破って
気になったものはチャレンジしていくっていう
目標をこの1.2年、立ててて @saayan528 が
ピラティスインストラクターを始めたこともあって、
今回思い切って体験してきました☺️🙏✨
@saayan528 がいるスタジオは
@mohipilates さん監修で
最近では中村アンさんがTVで
紹介してたのをたまたま見てたりして
TVで実際のトレーニング内容が見れたり
しなやかなボディーラインを
目指せるってのを知って余計興味が爆発🔥
今回は通常ワンレッスン、¥10000の
基本コース(初心者なので)を
@saayapilates の期間限定お得価格で
1h→¥6000で受けてきました！！！✊
私にピラティスを体験するきっかけをくれてありがとう😭🙏❤️
わかりやすくてすごい集中できて
ものの15〜20分で終わった感覚がした🙄✨
スタジオは白金高輪駅から徒歩10分、
中はご覧の通りマシンがずらり🙏
コースはみっちりと1時間、
呼吸の指示をうけながら
筋肉の動かし方、力のかけ方から
姿勢、顔の向きなどマンツーマンで
やるので初心者の私でも心強い。
初めてやった感想はといいますと、
やったすぐそばから筋肉痛(笑)
スローな動きなのに汗が止まらない
楽なものではないけど
どこの筋肉を動かしてるか、
どこに効いてるかが自分でもわかる。
そしてまぢで自分と自分の筋肉との戦い。(笑)
筋トレマスターからしたら
そんなの当たり前や！って思われるかもしれないけど
個人的には他の運動より
短時間で確実に全体の筋肉を動かすから
効率がいいと思った🤭✨
週に何回かやる方もいれば、
2週間に一回という方もいるそう🙏
自分次第で行くペースも決められる👌
画像見ての通り、本当に身体硬いしw
そもそも始めたばかりの
ピラティス初心者だし、
静止画で見えないだろうけど
とある体勢になるとこんなに震える？www
ってくらい自分の筋肉が悲鳴を
あげてるのがわかるんだけど
すぐそばで @saayapilates が
リードしてくれるので頑張れます🥺✨
筋トレのやり方は本当にいろんな種類あって、
最近話題のクロスフィットや、ヨガのみやる方もいれば、
ランニングだったり、パーソナルジムへ通う方もいたり、
美尻トレーニングなどなど。
どれも素晴らしいトレーニング方法だけど
まずは自分のなりたい理想像に合わせて
自分に合った筋トレの量やスタイルを
組み合わせていくのがベストだと思います✊
運動はメンタル面にもとても効果のあるものだからこそ
無理をせずに自己モチベーションをあげながら
コツコツやることで健康的に自分の理想に
近づきやすくなると思います😚🔥
はーーーー🔥🔥🔥
健康的で理想の体目指して頑張ろっ✊🤣❤️笑
@saayapilates (@saayan528 )
本当にありがとーーーう😘😘😘 #mohipilates #saayapilates #pilates
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2019/6/19
