ザスパクサツ群馬のインスタグラム(thespakusatsugunma_official) - 6月14日 21時32分

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【体幹&筋トレ💪💪💪】
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昨日から、練習後のジョギングのあとに、大沢トレーナーの厳しい指導のもと、体幹トレーニングを行いました。
チームでは、体脂肪率を月に1回測定しておりそのパーセンテージや前回との差に応じて、何種類かの体幹トレーニングを指導しています。
選手たちの様子を見ていると、余裕そうに見えますが実際は、なかなかハードそうです💦💦
(音声はあえて消してあります。)
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気になる方は、ご自宅で是非真似してトレーニングしてみてください！
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