込山榛香のインスタグラム(komiharu_official) - 6月13日 21時43分

ウエディングドレスの全身です👰💐



ドレスが腕全体見える形だから、
夜ご飯抜き＆1万歩歩く＆肌に良いものダイエットを頑張ってたんだけど…

イベント終わってから
食べるの大好きで気が緩んじゃってる💧



皆さんのおすすめダイエット方法があったら
何か教えて下さい🙏

後、肌に良いものも🙇‍♀️



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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

sonicbloom_1118 年甲斐もなくウエディングドレスにドキッとしちゃった? ダイエット方法は 食物繊維の多いキャベツを主食にする！脂肪と糖分の吸収を抑えてくれる?パリパリのサラダ麺?と一緒に食べると飽きないよ。 あとは、タンパク質を多く取る！豆腐とかの大豆類を多く食べると筋肉付くし、肌にも良いから太りにくくなるよ? どうしても食べられない時はダイエット用のプロテイン飲むと効果的だけど忙しい時にやると疲れがどっと来る? どうしても絞れない時は走る?か泳いで有酸素運動すると脂肪が落ちるよ?

junno_925 めちゃくちゃ綺麗やん?まさに惚れてまうやろーだわ笑 妹がやってたダイエット法なんだけど酢キャベツ良いらしいよ！ あとは今俺もやってるけどやっぱり有酸素運動とかなんじゃないかな?お肌は分かんないや、ごめん?

can_math_at_mom ラマダン。ただしプロテインでタンパク質はしっかり摂る。自分の標準体重より5日で3kg痩せた。16日(日)より食欲なくなっちゃってずっと何も食べてない。このまま餓死してもいい。

rie__dayo かわいいし綺麗すぎるー? こみちゃんほんとお姫様みたい！ 自分と正反対すぎて憧れる??? 美肌のせいちゃん曰く、アーモンドはお肌にいいみたいよ～✨

yuukoko_ こみちゃん充分細いから無理しないでしっかり食べて健康を維持してね✨アイドル活動を精一杯頑張れるようにね?これからもこみちゃんの活躍楽しみにしてるね❗️

kataokasan_team_kancho 今が凄くいい感じに思えるけど、男目線での見え方はまた違うって言うよね?お肌にはオリーブオイルがいいんじゃないかな？サラダとかお料理にかけて食べる的な。

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